NEU! Hatha-Yoga auch für Senioren
am Vormittag für Anfänger

Yogaübungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen bei regelmäßiger Praxis Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und (Yoga)matte mitbringen.

10 Vormittage, 30.09.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, 08:15 - 09:15 Uhr 
10 Termin(e)
Irene Schrunner
301.03.2
Dorfhaus Kirchberg , Bei der Kirche 3, 88486 Kirchberg, Josefsaal, OG
Kursgebühr:
53,30

Belegung: 
 (Plätze frei)

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