Wirbelsäulengymnastik am Abend im Winter

Frau Monika Dilger ist Physiotherapeutin  und Neu in der vhs Illertal- herzliche Willkommen. Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen Sie Ihren Rücken zu trainieren. Der Kurs dient der Vorbeugung und Verminderung von Rückenbeschwerden. Für eine stabile Wirbelsäule ist nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule wichtig, sondern auch die Muskeln angrenzender Körperbereiche. Vor allem die Kräftigung der tiefen Muskulatur und die richtige Atemtechnik bei körperlichen Belastungen im Alltag benötigen eine besondere Aufmerksamkeit. Ein kleiner Theorieteil zum besseren Verständnis und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bei Beschwerden halten Sie bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt.Maskenpflicht bis zum Platz - während des Kurses keine Maske :))

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung, bringen Sie eine Isomatte, Handtuch und ein Getränk  mit. Die Termine könnten sich noch ändern!

6 Abende, 12.01.2023 - 16.02.2023
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 18:45 Uhr 
6 Termin(e)
ZeitOrt
Do12.01.2023
18:00 - 18:45 Uhr
Do19.01.2023
18:00 - 18:45 Uhr
Do26.01.2023
18:00 - 18:45 Uhr
Do02.02.2023
18:00 - 18:45 Uhr
Do09.02.2023
18:00 - 18:45 Uhr
Do16.02.2023
18:00 - 18:45 Uhr
Monika Dilger
302.19.3
Kursgebühr:
30,00

Belegung: 
Plätze frei
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