Wirbelsäulengymnastik am Abend im Winter

Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen Sie Ihren Rücken zu trainieren. Der Kurs dient der Vorbeugung und Verminderung von Rückenbeschwerden. Für eine stabile Wirbelsäule ist nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule wichtig, sondern auch die Muskeln angrenzender Körperbereiche. Vor allem die Kräftigung der tiefen Muskulatur und die richtige Atemtechnik bei körperlichen Belastungen im Alltag benötigen eine besondere Aufmerksamkeit. Ein kleiner Theorieteil zum besseren Verständnis und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bei Beschwerden halten Sie bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung, bringen Sie eine Isomatte, Handtuch und ein Getränk  mit.



10 Abende, 09.12.2021 - 10.03.2022
Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr 
10 Termin(e)
Monika Dilger
302.19.2
Dorfgemeinschaftshaus Unteropfingen, Kirchdorfer Weg 3, 88457 Kirchdorf
Kursgebühr:
48,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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