Wirbelsäulengymnastik am Abend

Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen Sie Ihren Rücken zu trainieren. Der Kurs dient der Vorbeugung und Verminderung von Rückenbeschwerden. Für eine stabile Wirbelsäule ist nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule wichtig, sondern auch die Muskeln angrenzender Körperbereiche. Vor allem die Kräftigung der tiefen Muskulatur und die richtige Atemtechnik bei körperlichen Belastungen im Alltag benötigen eine besondere Aufmerksamkeit. Ein kleiner Theorieteil zum besseren Verständnis und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.Bei Beschwerden halten Sie bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung, bringen Sie eine Isomatte, Handtuch und ein Getränk  mit.
Am 8.12.2022 findet kein Kurs statt!


6 Abende, 10.11.2022 - 22.12.2022
Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr 
6 Termin(e)
ZeitOrt
Do10.11.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Do17.11.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Do24.11.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Do01.12.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Do15.12.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Do22.12.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Monika Dilger
302.19.2
Kursgebühr:
30,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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