Beckenbodengymnastik am Morgen

Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen Sie gezielt den Beckenboden zu trainieren und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Dies ist nicht nur bei Beschwerden mit dem Beckenboden wie z.B. Inkontinenz und Senkungs-beschwerden wichtig, sondern auch bei Bandscheibenvorfällen der Lendenwirbelsäule. Hilfreich ist der trainierte Beckenboden auch für Frauen in und nach der Menopause und für Mütter nach der Geburt.Leichte und abwechslungsreiche Übungen zur Stärkung der Körpermitte werden erlernt, die gut in den Alltag integriert werden können. Ein kleiner Theorie-teil zum besseren Verständnis und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.Bei Beschwerden und zum zeitlichen Abstand des Kurses zur Geburt halten Sie bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung, bringen Sie eine Isomatte, Handtuch und ein Getränk  mit.

7 Vormittage, 08.11.2022 - 20.12.2022
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 09:45 Uhr 
7 Termin(e)
ZeitOrt
Di08.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Di15.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Di22.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Di29.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Di06.12.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Di13.12.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Di20.12.2022
09:00 - 09:45 Uhr
Monika Dilger
302.20.2
Kursgebühr:
35,00

Belegung: 
Plätze frei
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