Beckenbodengymnastik am Morgen im Winter

Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen Sie gezielt den Beckenboden zu trainieren und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Dies ist nicht nur bei Beschwerden mit dem Beckenboden wie z.B. Inkontinenz und Senkungs-beschwerden wichtig, sondern auch bei Bandscheibenvorfällen der Lendenwirbelsäule. Hilfreich ist der trainierte Beckenboden auch für Frauen in und nach der Menopause und für Mütter nach der Geburt.Leichte und abwechslungsreiche Übungen zur Stärkung der Körpermitte werden erlernt, die gut in den Alltag integriert werden können. Ein kleiner Theorie-teil zum besseren Verständnis und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.Bei Beschwerden und zum zeitlichen Abstand des Kurses zur Geburt halten Sie bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung, bringen Sie eine Isomatte, Handtuch und ein Getränk  mit.

5 Vormittage, 10.01.2023 - 07.02.2023
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 09:45 Uhr 
5 Termin(e)
ZeitOrt
Di10.01.2023
09:00 - 09:45 Uhr
Di17.01.2023
09:00 - 09:45 Uhr
Di24.01.2023
09:00 - 09:45 Uhr
Di31.01.2023
09:00 - 09:45 Uhr
Di07.02.2023
09:00 - 09:45 Uhr
Monika Dilger
302.20.3
Kursgebühr:
25,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Monika Dilger

Di 20.09.22
09:00– 09:45 Uhr
Erolzheim Edelbeuren
Plätze frei
Do 22.09.22
18:00– 18:45 Uhr
Erolzheim Edelbeuren
Plätze frei
Di 08.11.22
09:00– 09:45 Uhr
Erolzheim Edelbeuren
Plätze frei
Do 10.11.22
18:00– 18:45 Uhr
Erolzheim Edelbeuren
Plätze frei
Do 12.01.23
18:00– 18:45 Uhr
Kirchdorf
Plätze frei