ONLINE- Asthanga Yoga: Erste Serie
Kooperation vhs Biberach

Ashtanga Yoga ist die Königsdisziplin unter den Yogastilen. Keine Frage: Wer sich dafür entscheidet, die Methode des Ashtanga Yoga nach Sri K. Patthabi Jois zu erlernen, hat einiges vor und sollte bereit sein, sehr diszipliniert zu üben. Im Kurs werden die Asanas, Drishtis und Bandhas und erschließen Schritt für Schritt die Grundpositionen der Ashtanga Yoga Primary Serie erlernt. Die Übungen diene der  Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination,jBeweglichkeit und Entspannung. Die Vermittlung erfolgt in Theorie und Praxis anhand praktischer Übungen. Das Angebot beinhaltet eine Reflexionsphase z.B. Jede Kursstunde wird durch einenjkurzen Austausch abgerundet. Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt, Vorerfahrung mit anderen Yoga-Stilen ist jedoch von Vorteil. Da wir uns an derjindividuellen Leistungsgrenze orientieren, eignet sich der Kurs für Anfänger*innen undjFortgeschrittene im Ashtanga-Yoga. Die Asanas können individuell für Einsteiger*innen undjFortgeschrittene angepasst werden. Fokus liegt jedoch auf dem gemeinsamen Erlernen der Primary Series von Anfang an. Ziel des Kurses ist es, Kraft aufzubauen und die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination sowie die Präzision der Bewegungen zu verbessern. Die Leistungsfähigkeit und Konzentration wird verbessert, was zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führt - auch im Alltag.
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16 Tage, 18.10.2022 - 28.02.2023
Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr 
16 Termin(e)
ZeitOrt
Di18.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di25.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di08.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di15.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di22.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di29.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di06.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di13.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di20.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Di10.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Di17.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Di24.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Di31.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Di07.02.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Di14.02.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Di28.02.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Alina Jupe
301.50-B222
Kursgebühr:
145,00

Belegung: 
Plätze frei
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Kooperation vhs Biberach
301.49-B222
Di 18.10.22
19:00– 20:30 Uhr
online
Plätze frei