Hatha Yoga Basic (Anfänger & leichte Vorkenntnisse)
für junge Erwachsene und Erwachsene

Hatha Yoga ist der bekannteste Yogastil, aus dem alle anderen Yogastile entstammen. Hier werden die Asana (Körperhaltungen) einzeln und statisch ausgeführt, Kraft und Dehnung stehen dabei im Vordergrund.Hatha Basic ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse oder für Yogis mit wenig Erfahrung bestens geeignet. Ebenso passt dieses Level auch für Menschen, die von Grund auf weniger beweglich sind oder nach gesundheitlichen Problemen oder einer Pause erst wieder langsam beginnen möchten. Bestandteile sind einfachere Asana, die auf Kraft und/oder Dehnung gehen, hin und wieder werden auch einzelne schwierigere Asana erklärt und ausprobiert.Die Hatha Basis Stunden bauen sich wie folgt auf: Sonnengruß, Asana, Pranayama (Atemübungen) und zum Schluss eine Endentspannung.Die Hatha Basis Stunden bauen sich wie folgt auf: Sonnengruß, Asana, Pranayama (Atemübungen) und zum Schluss eine Endentspannung.
Bitte Yogamatte, Decke, Trinken, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.