Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Mit Energie und Gelassenheit in den Tag (mit und ohne Vorkenntnisse)
Yoga stärkt nicht nur Deine Muskulatur, fördert Flexibilität und Mobilität, sondern verhilft Dir auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus schenkt Dir Yoga mehr Energie und Konzentration und verbessert die Qualität Deines Atems, was sich wiederum positiv auf Deine Gesundheit auswirkt. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas), Yoga Flows, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungsübungen bist Du bereit für den Tag! Frau Speidel ist ausgebildete Yogakursleiterin nach den Richtlinien BDYoga. Bitte Yogamatte, Decke, Yogakissen oder alternativ ein kleineres festes Kissen mitbringen.
