Hatha-Yoga für Aufbaustufe für Teilnehmer mit Grund- oder Vorkenntnissen in der Yogapraxis und Wiedereinsteiger
Yoga steht für Einheit und Harmonie und hilft, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Yoga entwickelt das Körpergefühl und die Fähigkeit zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.In diesem Yogakurs bauen Sie auf den im Anfängerkurs erworbenen Kenntnissen auf und erlernen und vertiefen weitere Grundstellungen und Variationen des Hatha-Yoga. Die erlernten Atmungs- sowie Entspannungstechniken werden vertieft und verfeinert und durch weitere Übungen erweitert sowie durch Konzentrationsübungen (Meditation) ergänzt. Entspannende Elemente, Atemübungen und Körperübungen bilden jeweils eine Einheit, wobei der Hauptteil der Stunde von den Körperübungen eingenommen wird. Voraussetzungen: Sie haben Grundkenntnisse oder Vorkenntnisse in der Yogapraxis und/oder möchten wieder in die Yogapraxis einsteigen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, Yogakissen oder alternativ ein kleines festes Kissen. Kein Unterricht am 18.10. 2023.
