ONLINE - Yoga für Schwangere
Kooperation vhs Ehingen

Durch gezielte Atemübungen, meditative Konzentration und Entspannung wird ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft gefördert. Spezielle Positionen und Übungen bereiten auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Der Körper wird sanft gedehnt und Spannungen werden gelöst. Zudem verhelfen dynamische und kraftvolle Übungen die Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen. Ziel des Kurses ist es das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein in dieser besonderen Zeit des Lebens zu verbessern. Zugleich dient der Kurs als (virtueller) Ort der Begegnung und des Austausches und für eine positive Einstellung zur Geburt und der Zeit danach. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung unbedingt die E-Mailadresse an. Mitzubringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Handtuch, 2 Kissen, bequeme Kleidung, Getränk