ONLINE: Yin-Yang-Yoga - ins Gleichgewicht kommen
Kooperation vhs Biberach

Durch Yin- und Yang-Yoga werden sowohl psychische (z. B. Gelassenheit, Fokus, Durchhaltevermögen etc.) als auch physi-sche (z. B. Beweglichkeit in Gelenken, Muskeln und dem Bindegewebe) Ressourcen für den Alltag gestärkt und erweitert.
Die Stunden mit Isabel Himmler starten mit einer Mobilisation, um den Körper zu flexibilisieren. Ziel des Kurses ist es,  in den Yogahaltungen bis zu fünf Minuten physisch und mental mit Unterstützung von Hilfsmitteln total zu entspannen. Hier-durch werden auch die tieferen Bindegewebsschichten erreicht und gedehnt. Die Yin-Praxis führt damit zu Erdung und Entspannung der körperlichen und geistigen Ebene.


Bitte Matte, Decken, Bolster, Kissen, Blöcke bereitlegen