ONLINE: Vinyasa-Flow-Yoga für jedermann
Kooperation vhs Biberach

Vinyasa heißt übersetzt atemsynchrone Bewegung. Hier liegt der Fokus auf dem flüssigen Übergang der Asanas (Yogahal-tungen), in Kombination mit der Atmung. Dies wirkt sich regenerativ auf Nerven, Stress und Gedankenchaos aus. Fitness und Harmonie entstehen partnerschaftlich. Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur durch die Übungen zu lockern und gleichzeitig zu festigen und  für eine flexible Wir-belsäule zu sorgen und dabei den Geist zu entspannen. Isabel Himmler gestaltet ihre Yogakurse mit mentaler Begleitung zu Alltagsthemen, um auch diese in Balance zu bringen.
Benötigt werden eine Decke und eine Matte. Der Link wird zugesendet