Hatha-Yoga für Mittelstufe für Teilnehmende in der Mittelstufe und Wiedereinsteiger
Yoga steht für Einheit und Harmonie und hilft, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Yoga entwickelt das Körpergefühl und die Fähigkeit zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.In diesem Hatha-Yogakurs bauen Sie auf den im Anfängerkurs und Aufbaukurs erworbenen Kenntnissen auf und erlernen und vertiefen weitere Stellungen (Asanas) und deren Variationen. Atmungs- sowie Entspannungstechniken (Pranayama) werden vertieft und erweitert sowie mit Konzentrationsübungen (Meditation) und Entspannungsübungen (Savasana) ergänzt. Der Hauptteil der Stunde wird von der Asana-Praxis eingenommen. Der vorherige Besuch des Anfänger- und Aufbaukurses ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, der Kurs ist für alle in der Mittelstufe Praktizierende geeignet.
