Hatha-Yoga Sommer-Kurs (Mittelstufe)
für Teilnehmende
in der Mittelstufe und Wiedereinsteiger

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und führt zu einem größeren körperlichen und geistigen Wohlbefinden, zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe, Kraft und Lebensfreude.
Mit Yoga entwickeln Sie Muskelkraft, fördern Sie Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht. Durch Yoga nehmen Sie Ihren Körper und Atem bewusst wahr, stärken Sie Ihre Konzentration und lernen Sie, bewusst zu entspannen.
In dieser Hatha-Yoga-Kursreihe praktizieren Sie Körperstellungen (Asanas) sanft bis dynamisch und kraftvoll oder mit längerem Halten sowie den Sonnengruß (Surya Namaskara) mit Variationen und Atemtechniken (Pranayama).Der Kurs ist für alle in der Mittelstufe Praktizierende geeignet, auch für Wiedereinsteiger.
Mitzubringen: Yogamatte, Yogakissen (oder Yoga-Block), Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.