ONLINE: Starke Nerven dank Yoga Kooperation mit der vhs Ehingen
Dieser Kurs arbeitet an und mit der körpereigenen Fähigkeit des Nervensystems zur Anpassung und Selbstregulation. Mit Hilfe spezieller Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga werden sowohl die einzelnen Komponenten als auch das Gesamtsystem gestärkt, damit wir nicht „die Nerven verlieren“. Der Kurs beinhaltet: spezielle Übungsreihen zur Stärkung des Nervensystems, Stärkung des Vagusnervs (Parasympathikus), Maßnahmen zur besseren Steuerung der nervlichen An- und Entspannung, Techniken zum Erkennen und Anpassen der eigenen Stressreaktion.
