ONLINE: Yin Yoga für Frauen und Männer
Kooperation mit der vhs Ehingen

Yin Yoga ist eine sanfte und vor allem passive Form des Yoga. Durch langes Dehnen wirkt es intensiv auf das Faszien- und Bindegewebe sowie auf die Gelenke, was eine Verbesserung der Lebenflussenergie in den Meridianen bewirken kann. Dabei werden der Stoffwechsel sowie die körpereigene Entgiftung angeregt, was positiv auf das körperliche wie psychische Allgemeinbefinden wirken kann. Die langsamen und achtsamen Übungen wirken sehr beruhigend und eröffnen eine neue Körperwahrnehmung. Mit YinYoga sind Sie eingeladen, tiefer in Ihren Körper einzutauchen, diesen in neuer spielerischer Form kennenzulernen und wohltuende Dehnungen zu erfahren, die das Loslassen und zur Ruhe kommen erleichtern.(Kann man auch im Schlafanzug machen und nach dem Kurs direkt ins Bett gehen).
Mitzubringen: Sportkleidung, Decke zum Zudecken, kleines Handtuch, Getränke, wenn vorhanden eine Sportmatte und Meditationskissen, ggf. Yoga-Bolster