Ziel des Aquatraining ist es, unter Ausnutzung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten des Wassers, Muskelpartien zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen. Die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers bieten optimale Trainingsreize für Koordination, Konzentration und Geschicklichkeit: Der Wasserwiderstand ist 790 mal stärker als der der Luft. Eine Minute Wassertraining ist so effektiv, wie fünf Minuten Trockentraining! Akute Schmerzen dürfen nicht bestehen! Aquatraining ist für Anfänger und Geübte geeignet. Bitte beachten Sie, dass am 7. Oktober kein Aquatraining stattfindet. Der Eintritt ins Hallenbad wird zusätzlich abgebucht. Eine 10er-Karte für Erwachsene kostet 30 Euro, für Rentner 20 Euro. Bitte geben Sie diese Information bei der Anmeldung weiter.
