Hatha-Yoga Übungskurs
im Sommer

Die Ziele von Yoga liegen darin, ein bewussteres Selbstgefühl zu entwickeln, die Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, die gesundheitlichen Bedingungen durch mehr Beweglichkeit und einem Energieaufbau zu verbessern sowie eine spannkräftige Körperhaltung aufzubauen. Yogaübungen fördern zudem die Aufmerksamkeit, der Übende kann individuelle Stärken und Fähigkeiten besser wahrnehmen, sich Aufgaben, Tätigkeiten, persönlichen Zielen und Interessen aktiver hinwenden. Weitere wichtige Ansätze in den Übungen sind die Entwicklung von Konzentration, Achtsamkeit, Empathie und Entspannung.
Praktiziert werden im Unterricht klassische Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Grundlagen zur Konzentration und Meditation.

Bitte Yogamatte/Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 
Ellen Reichl
301.10.2
Kursgebühr:
25,60