ONLINE: Die Wirbelsäule – beweglich und gesund dank Yoga Kooperation mit der vhs Ehingen
Dieser Kundalini Yogakurs ist für Anfänger und Praktizierende. Er beinhaltet viele dynamische Bewegungsabläufe, die sich positiv auf die Wirbelsäule als tragendem Gerüst unseres Körpers auswirken. Bei regelmäßiger Praxis entwickeln sich in der Regel sehr rasch ein verbessertes Körpergefühl und gesteigerte Vitalität. Inhalt des Kurses sind: Sanfte Dehn- und Streckübungen im Wechsel mit dynamischen Bewegungsabläufen, Übungen zur Erhaltung bzw. Zurückgewinnung der Mobilität der Wirbelsäule, Atemübungen und Meditationen.
