ONLINE: Lungen Qi Gong
Kooperation mit der vhs Ehingen

Lungen Qi Gong ist speziell für die Pflege der Lunge, Aktivierung des Atemsystems und Stärkung des Immunsystems geeignet. Mit der Atemluft wird "Neues aufgenommen und Altes ausgestoßen". Bewusstes Atmen in Verbindung mit Bewegung und Selbstmassage unterstützt unsere Lungenfunktion, öffnet den Brustkorb und die Lungenflügel, dehnt und entspannt die Wirbelsäule. Diese Übungen sind besonders für Menschen mit Lungenproblemen geeignet. Gesunden Menschen dienen sie zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit des Organismus.



Bereithalten: bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe