Hatha-Yoga am Abend - Winterkurs
für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Yoga stärkt nicht nur Deine Muskulatur, fördert Mobilität und Flexibilität, sondern verhilft Dir auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga reduziert Stress, bringt Körper und Geist wieder in Balance und schafft so einen Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag. Durch passende Yogahaltungen (Asanas), Yoga Flows, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungsübungen lässt Du den Alltag hinter Dir, tankst neue Energie und gehst entspannt und gelassen in den Abend. Frau Speidel ist ausgebildete Yogakursleiterin nach den Richtlinien  BDYoga.

Bitte Yogamatte, Decke, warme Socken, Yogakissen oder alternativ ein kleineres festes Kissen mitbringen.