Hatha-Yoga am Abend für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Yoga stärkt nicht nur deine Muskulatur, fördert Mobilität und Flexibilität, sondern verhilft dir auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga reduziert Stress, bringt Körper und Geist wieder in Balance und schafft so einen Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag. Durch passende Yogahaltungen (Asanas), Yoga Flows, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungsübungen lässt du den Alltag hinter dir, tankst neue Energie und gehst entspannt und gelassen in den Abend. Frau Speidel ist ausgebildete Yogakursleiterin nach den Richtlinien BDYoga. Bitte Yogamatte, Decke, warme Socken und ein Yogakissen oder alternativ ein kleines festes Kissen mitbringen. Bitte beachten Sie, dass am 14. und 21. Oktober kein Yogaunterricht stattfindet.
