Rückentraining – stark und entspannt durch den Alltag
Du möchtest deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen? In diesem sanften, aber wirkungsvollen Training kräftigst du die gesamte Rücken- und Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule. Mit einer Mischung aus Kräftigungs-, Mobilisations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen förderst du eine gesunde Haltung und mehr Stabilität im Alltag. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und hilft dir, dich entspannt, aufgerichtet und gestärkt zu fühlen – für einen starken Rücken und ein besseres Körpergefühl. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und ein kleines Handtuch
