ONLINE: Protein Power - Mehr Stärke für den Körper
Kooperation vhs Biberach

Proteine sind nicht nur etwas für Sportler*innen - sie bilden die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wer Gewicht verlieren möchte, sollte diesem Thema besondere Aufmerksamkeit schenken.
In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden:
- wie viel Eiweiß der Körper tatsächlich benötigt
- welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt
- einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich in die Ernährung zu integrieren
-leckere Kombinationen, die für mehr Energie im Alltag sorgen
Der Workshop ist ideal für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag erleben möchten.