In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Ernährung gezielt an den Zyklus anpassen können, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. Der Workshop richtet sich an alle, die: - endlich einen klaren Plan für die eigene Ernährung entwickeln möchten, - lernen wollen, wie ein individueller Speiseplan erstellt werden kann - mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen, - wissen möchten, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können, - Interesse am Austausch mit anderen Frauen haben, die ähnliche Herausforderungen kennen.
Das erwartet die Teilnehmenden:
- wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung - mit alltagstauglichen Gerichten - eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause - den eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, der sofort umgesetzt werden kann - inspirierenden Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe - die Möglichkeit, persönliche Fragen direkt an die Ernährungsexpertin zu stellen
