ONLINE: Lungen-Qi Gong – frei atmen, Energie nähren, Lebenskraft entfalten
Kooperation mit der vhs Ehingen

Lungen-Qi Gong widmet sich der Pflege und Stärkung der Lunge – dem Organ des Atems und der Lebensenergie. Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegungen und Selbstmassage werden Atemsystem und Immunsystem harmonisch aktiviert. Der Brustkorb öffnet sich, die Lungenflügel entfalten sich, und die Wirbelsäule erfährt Dehnung und Entlastung.
Diese Übungspraxis unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern wirkt auch auf energetischer und seelischer Ebene. Sie fördert innere Klarheit, Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit – wie ein tiefer Atemzug für Körper und Geist.
Lungen-Qi Gong eignet sich besonders für Menschen mit Atem- oder Lungenschwäche, dient aber ebenso Gesunden zur Stärkung ihrer Abwehrkräfte und zur Vertiefung ihres Atembewusstseins.


Bereithalten: bequeme Kleidung, warme Socken, Hocker oder Stuhl